Geheuekussing, slaap jy reg?

Moderne mense streef toenemend na slaapkwaliteit en gesondheid, en geheuekussings is goeie beddegoed.Hoe om die geheuekussing korrek te gebruik?Kom kyk of jy reg slaap?

Hoe om geheue kussing korrek te gebruik?

Vandag se kantoorwerkers het baie werksdruk, plus hulle sit dikwels voor die rekenaar, en selfs verkeerde sithouding kan maklik tot probleme op die servikale ruggraat lei.Servikale werwelprobleme kan groot of klein wees, wat wissel van slegs die geestelike toestand van die volgende dag, en ernstige probleme soos slapeloosheid, naarheid en duiseligheid.Volgens die dokter is 80% van servikale ongemak te wyte aan die vervorming van die derde en vierde segmente van die servikale ruggraat, en 40% van servikale ruggraatsiektes word veroorsaak deur onbehoorlike kussingseleksie, wat nie effektief herstel kan word nie.Die behandeling van servikale spondilose is baie nuttig.

Alhoewel sommige mense egter 'n geheuekussing gekoop het, weet hulle nie hoe om dit reg te gebruik nie, en daar is selfs 'n risiko om servikale ruggraatprobleme te vererger.Hier sal ek jou leer.

Soos gewone kussings, word geheuekussingskussings ook in positiewe en negatiewe kante verdeel.Die kant met die ritssluiter is die agterkant.Ons slaap op die voorkant daarvan.Oor die algemeen is die voorkant van die gekoopte geheuekussing hoog aan die een kant en laag aan die ander kant.Die korrekte slaapmetode is om met die hoë kant teen die nek te slaap.

Maar 'n fout wat baie mense geneig is om te maak, is om aan die onderkant te slaap.Trouens, wanneer ons daarteen slaap, sal dit net 'n bietjie sink, en die nekke aan beide kante is net so vasgeheg aan die depressies aan beide kante van die geheuekussing, in die grootste mate moontlik.Die gemak van ons kop en nek is gewaarborg, wat die mees magiese deel van die geheuekussing is.

Daarom moet die korrekte manier om die geheuekussing te slaap wees om aan die hoë kant te slaap, en die klein groef aan die hoë kant moet naby ons nek wees, en die kop moet effens na buite leun, wat die mees korrekte is.Geheue kussing slaap metode.Op hierdie manier sal die geheuekussing ons nek ondersteun, ons nekspiere ontspan, die servikale ruggraat beskerm en moegheid uitskakel.Die golfvorm van die geheuekussing kan die nekvlak handhaaf en is geskik vir diegene met seer skouers.Die dienslewe is ongeveer 3 jaar en moet vervang word.

Die geheuekussing neem geheueskuim met stadige terugslag aan, wat effektief is om die druk op die strespunt van die menslike liggaam te verminder, en die gravitasiedruk op die menslike nek en ruggraat aansienlik kan verminder.Omdat die geheuekussing druk kan absorbeer, kan dit die aantal draaie tydens slaap aansienlik verminder, die gemak van die nek, skouers en kop aansienlik verbeter en 'n groot rol speel in die verbetering van slaapkwaliteit.As die geheuekussing reg gebruik word, sal daar geen stywe nek-verskynsel wees nie.

Vir wie is die geheuekussing geskik?

Mense met slegte slaapposisies

As gevolg van die lang duur van slegte slaapposisie en die onvermoë om betyds aan te pas wanneer die brein in rus is, sal dit onvermydelik lei tot die wanbalans van paravertebrale spiere, ligamente en gewrigte.Dit is 'n multifunksionele geheuekussing wat die slaapposisiekromme moet aanpas om slaap te verbeter.postuur.

Menigte met onbehoorlike werkshouding

'n Groot aantal statistiese materiaal toon dat sommige werkladings nie swaar is nie en die intensiteit nie hoog is nie, maar die voorkoms van servikale spondilose is veral hoog in die sittende posisie, veral die onderkop werkers, insluitend huiswerkers, borduurvroue, kantoorwerkers , tiksters en instrumentmonteerlyne.samesteller, ens.

Mense wat nie onvanpas oefen nie

Normale fisiese oefening is bevorderlik vir gesondheid, maar aktiwiteite of sport wat die nek oorskry'se verdraagsaamheid, soos kopstaande of salto's met die kop en nek as die gewigdraende steunpunte, kan die las op die servikale ruggraat verhoog, veral in die afwesigheid van korrekte leiding.Die skade aan die servikale ruggraat is besonder groot.