U-vormige kussingis 'n servikale ruggraatsteun wat dikwels in die daaglikse lewe gebruik word.Langtermyn gebruik van U-vormige kussing het sekere voordele vir die servikale ruggraat.Servikale moegheid, reguitmaak van die servikale ruggraat en mense wat lank sit, kan 'n U-vormige kussing dra wanneer hulle rus, wat die druk op die servikale ruggraat effektief kan verlig.
Die kussing agter die servikale ruggraat is belangriker om die moegheid van die servikale ruggraat te verlig wanneer jy in 'n sitplek rus of 'n langtermyn vervoer neem.Wanneer jy in 'n sittende posisie slaap, sal die kop onbewustelik eenkant toe draai.As jy ’n U-vormige kussing gebruik, kan jy ’n beter servikale ruggraathouding handhaaf, wat goed is om plaaslike moegheid te verlig en die servikale ruggraat te beskerm.Vir mense wat vervoer neem of vir 'n lang tyd ry, kan die U-vormige kussing die kromming van die nek aanpas om te verhoed dat die are om die nek saamgedruk word, wat bevorderlik is vir veilige bestuur.Tydens daaglikse slaap is dit nie nodig om 'n U-vormige kussing te gebruik om die servikale ruggraat te beskerm nie.Normale slaap kan in die rugliggende of sy-liggende posisie wees.Op hierdie tydstip moet jy 'n kussing kies wat geskik is vir die rug- of syliggende posisie.Kussings, let op die matige hoogte van die kussings, nie te hoog of te laag nie.
Benewens die keuse van U-vormige kussings om die servikale ruggraat te beskerm, moet mense met servikale ruggraatprobleme vermy om hul koppe vir 'n lang tyd in die daaglikse lewe voor hul lessenaars te buig, en meer servikale ruggraatgesondheidsoefeninge te doen, soos kop-hand weerstand, servikale ruggraat rys woord oefeninge, skouers ophaal, ens.
Pos tyd: Jan-17-2023